Codzienny trening daje znaczne efekty i podnosi jakość życia. Determinacja i wytrwałość w wyznaczaniu sobie celów oraz dążenie do ich realizacji, przynosi dużą satysfakcję, a co za tym idzie podnosi się nasza pewność siebie, sprawczość i wewnątrzsterowność. Jesteśmy kreatorami swojej rzeczywistośći. Uczymy się jak odpuszczać i akceptować niezmienialne. Nasza świadomość siebie rośnie, zaczynamy radzić sobie ze stresem.

Opanowanie i nazwanie swoich emocji oraz znalezienie wewnętrznego spokoju, a także odnalezienie życiowej misji ma ogromny sens.

Trening mentalny ma również na celu zbudowanie nowych wspierających nawyków oraz uwolnienie się od tych blokujących. Każdy mięsień potrzebuje treningu, mózg też jest bardzo plastyczny, a więc dlaczego nie skorzystać ze wspaniałych narzędzi wspierających twój rozwój.